Garten der Bewegung®

Ein Garten der Bewegung® ist ein Bewegungsgarten für Erwachsene. Ziel ist es, den Körper langsam und mit Bedacht schmerzfrei in Bewegung zu halten und mit ruhigen langsamen Bewegungen das innere Gleichgewicht wieder zu finden: Stress abbauen – und sich einfach Strecken und Dehnen und eine Zeit an der frischen Luft und unter freiem Himmel verbringen.

Hauptsächlich soll der Garten der Bewegung® zur Lust an Bewegung motivieren. Er soll verführen – Berührungen am Körper wieder wahrzunehmen, den eigenen Bewegungen zu vertrauen, auf den eigenen Körper konzentriert zu sein.

Mit Rädern, Schaukeln und Drehscheiben soll der Garten der Bewegung® bei Erwachsenen die Gelenkigkeit und Beweglichkeit steigern und als Nebeneffekt Koordination und Gleichgewicht trainieren und zur Kommunikation anregen. Jedes Gerät bzw. jede Übungseinheit ermöglicht nur ein Bewegungsmuster. Dieses soll langsam, mit Genuss und nach Fitness wiederholt werden. Individuelle Gerätetafeln helfen dabei. Die leuchtende Farbgebung soll die Freude an den Bewegungen fördern: rot – die direkte Verbindung zur Erde, blau – die Verbindung zum Raum und gelb – die Bewegung.

Die Weltgesundheitsorganisation empfiehlt, sich täglich mindestens 30 Minuten lang maßvoll körperlich zu betätigen, wodurch das Leben sogar um 3-5 Jahre verlängert werden kann. Dazu gehören auch das ruhige Bewegen der Gelenke und die Förderung der Koordination. Der Garten der Bewegung® ist eine lustvolle Erweiterung jedes Bewegungsprogramms für Menschen jeden Alters.